jak napisał

To i tak under kwestia tylko jak zrobiony i jak ty będziesz tolerował nośnik który używają a przede wszystkim ten este testa który powoduje u sporej części osób bol/dyskomfort Jak Paweł napisał jutro będzie dzień prawdy po nocy dzisiejszej, i albo będzie bolało albo nie. Nic czekamy na relacje jutrzejszą, zdrowia.

[...] dzień wcześniej. Do kolacji twaróg + ewentualnie tuńczyk/jajko + koniecznie warzywa, których chyba nie uwzględniasz też w ciągu dnia - a powinieneś. 100 g ryzu lub banan i jakis jogurt Banan może być bezpośrednio po treningu, zastępowanie nim ryżu to kiepski pomysł. Tak jak TomQ-MAG napisał idealnie Ci się nada białko w jednym z około [...]

[...] sugeruj się tym co napisał producent bo to jest tylko wzór dla osoby, która nie ma odpowiedniej diety i jest to zaokrąglenie ale Ty przecież masz większą ilość białka naturalnego w diecie. A twaróg zamień na jaja bo nie masz zbyt wiele tłuszczy nasyconych i poza tym masz twaróg na noc a w dzień nie bazowałbym na kazeinie. pozdro jak co to pytaj.

bold solo to kiepski cykl bez dodatkowej farmakologii jak wyzej krac napisal,nie zaczalbym cyklu

Wyślij szybką odpowiedź...ja jestem zdania że jak ma Ci ktoś wp******ić to zrobi to od razu a nie umawia się od miesiąca i toczą się takie zabawy straszenia. I co z tego jest? Jeden ma ubaw a drugi ma kupę w majtkach i to tą rzadką i pisze po forach przedstawiając swoją wersje walki i chwali się że zna punkty witalne. Tak autorze masz racje był [...]

skoro chcesz schudnac to Carbo odpada zamiast tego jak ktos napisal kup Tauryne ktora jest swietnym transporterem Bialko jak najbardziej- sp80 chocby na przyklad- kiedy sie rzezbisz musisz zwiekszyc podaz bialka a odciac ww oraz niezdrowe tluszcze- natomiast nie zapominaj o zdrowych tluszczach- olej lniany i oliwa z oliwek beda najlepszym [...]

[...] będziesz niedotykalny-pod warunkiem że przymasterujesz technikę, bo bez techniki i bez myślenia nic nie pomoże. MMA Ci podrzucił porady, od siebie dodam że z czasem, jak się choć trochę wzmocnisz, przejdziesz na kompleksy sztangowe, ćwiczenia z kettlami, ogólnie trening z, że tak to ujmę, oporem zewnętrznym. Nic tak nie wzmacnia gorsetu [...]

Dokładnie tak jak Ci napisał kolega powyżej (zadko sie myli) Powiem Ci tak i pewnie Cie zmartwię ale jeśli masz predyspozycje do tycia a wnioskuję, że masz to fakt faktem jesteś skazany na wieczne męczarnie jeśli przestaniesz trenować będziesz jadł podobnie to niestety waga będzie wracała. Zatem polecam zacząć skupiać się na tym co jesz do tego [...]

[...] jego wagi i te 5 gram smalcu czy masla klarowanego. no tej metody nie da się zepsuć, poważnie %-) a co do produktów - no przyłóż się do tego, czasem trzeba pokombinować jak coś policzyć, ale bez przesady, że to takie trudne. jak ma być efekt, to niech będzie rzetelnie, bo tutaj zaraz się okaże, że 100g tłuszczy masz urojone a to jest [...]

Kasa tak jak Słaby napisał. Tu się od dawna nic nie zmieniło. Zgrany zespół to podstawa, bardzo często pilnujesz kolegów niż ludzi. Gdy ktoś znika lub ty komuś z widoku, dobrze wiedzieć ze plecy są pilnowane. Komórki, internet i monitoring w lokalach sprawiają że trzeba był łagodnym. Co tydzień ktoś zabija twoją rodzinę, masz wjazd na bramkę, [...]

CrazyFrog napisał: Od kogos slyszaelm albo gdzies czytalem ze Pawel mowil ze jest mistrzem i nie wypada mu walczyc z "leszczami". Jest mistrzem i Japończycy traktują go jak mistrza.

[...] iron men kupil to bialko i sam wyraznie napisal ze produkt jest oryginalny tylko z nielegalnego zrodla cokolwiek to znaczy (osobiscie posiadam oba i roznicy w opakowaniu jak i smaku nie czulem takze czy taka tania ta podrobka mozna sie spierac), potem pojawiaja sie tego typu insynuacje, ale dzieki za wyjasnienia, oby bylo ostateczne :) [...]

zgadzam sie. ale nie ma co sie napalac tak szybko na samo branie suplementow.akurat kretka czym puzniej tym lepiej ale tez nie za pozno tak 7-9 misiąc wydaje mi sie idealny.a na początek mono. dawkowanie tak jak kolega napisał a zresztą bardzo dobrą i bardzo tanią kretke ci polecił wie co mowi> pozdro

haha, nie no chodzi mi raczej o kraje wakacyjne, jak właśnie ta turcja, egipt, holandia, grecja, bułgaria, a w grecji pewnie jak były legalne lub są (ktoś napisał że ciężko) ale pewnie na siłowniach mają jeszcze spore zapasy i się da coś połapać, ps. niewiecie jak z legalnością?? żeby sobie dla paru opakowan jakiegoś max przypału nie robić?? to [...]

spoko pogłaszcze go po głowie i dam hajs na następnąimpreze niech sie wyszumi mylsiz pojecie patologii a twardego wychowania nie mówie że bede go tłukł co tydzień a tak żeby sie nauczył nie , i nie ma sie mnie bać , ma mnie kochać i szanowac. tak jak ja jego. koniec a smietnik na głowie jest wlasnie takim przykładem i marek dobrze napisał.

ale tak jak kolega wyżej napisał badań na oczywiste rzeczy nie znajdziesz. możesz znaleźć badania na mniej oczywiste typu 'węglowodany o wysokim IG' bądź bardziej naukowe o wpływie insulinach, katabolizmach itd. a to na pewno nic twojej mamie nie będzie mówić, bo to bardziej zaawansowana... hmmm... sprawa xD źródło energii. owszem słodycze [...]

[...] na granicy zadyszki ( NIE WOLNO DO NIEJ DOPROWADZIC ) - zadyszka powoduje ze spalanie sadelka maleje a wzrasta spalanie pieknych, dlugotrwalo wyrobionych miesni.. Najlepiej jak zapylajac na rowerku bedziesz mogl swobodnie rozmawiac. Rowniez polecam rano na czczo, ale z tym ostroznie - jest to indywidualna sprawa dla kazdego. Ja z samego rana, [...]

no ja sie nie upieram ze gosciu mówi prawde tylko że jest to mozliwe, co do treningu to gosciu nie napisał jak wcześniej ćwiczył ani od ilu zaczynał, nie ma wypełnionego profilu to teraz troche trudno orzec czy prawda czy fałsz, ale tez nie oto mi szło tylko o to ze chciałem tutaj rozwiac watpliwosci co do "niemozliwosci" takich osiagów

a czy napisalem ze cwicyzlem bez konkretnego planu napisalem ze cwicyzlem na mase a jak dla mnie ten trning jest troche dziwny i chcialem zeby ktos NORMALNY napisal mi co o nim sadzi a nie zeby odpisywal mi taki cienki bolek jak ty ktory nie ma pojecia o masie sadzac po zdjeciu w profilu klubowym.

[...] po 2-3 latach bawienia sie z tym proszkiem moge stwierdzic ze dobrze dobrana dawka wystarczy tylko przed treningiem, po juz nie ma sensu brac ale BETY a nie BCAA jak ktos głupio wczesniej napisał, tak przy okazji GENG możesz to uzasadnic? BCAA bierz od razu po treningu , ja i moi koledzy z treningow sypią prosto do mordy i popijaja, [...]